منتديات مدرسه طه حسين
يسعد منتدانا باستقبال من هم بمثل شخصك

ليكون مميزا بين المميزين

فأهلا بك

في منتديات مدرسة طه حسين

منتديات مدرسه طه حسين

منتدى العلم والايمان:
 
الرئيسيةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» تكريم لجنة الاهالي بحفل تخريج السوادس
الخميس أغسطس 28, 2014 11:01 am من طرف تيجان

» نصائح مفيدة وفعالة لتنظيف حوائط منزلك
الخميس أغسطس 28, 2014 10:56 am من طرف تيجان

» قد لا تكون المشكلة عند الآخرين بل عندنا نحن ( قصة عن تطوير الذات)
الخميس أغسطس 28, 2014 10:43 am من طرف تيجان

» صباح الخير لكل اعضاء المنتدى
الخميس أغسطس 28, 2014 10:31 am من طرف تيجان

» صور تسليم شهادات الانهاء
الثلاثاء يوليو 01, 2014 11:51 pm من طرف مصطفى مره

» تخرج السوادس في مدرسة طه حسين
الأحد يونيو 29, 2014 11:31 pm من طرف مصطفى مره

» عطلة سعيدة وبالتوفيق يا اعزائي يا طلاب طه حسين
السبت يونيو 28, 2014 5:12 pm من طرف ام وسيم

» دعوة خاصة الى اباء وامهات طلاب السادس بمدرسة طه حسين
الجمعة يونيو 27, 2014 11:04 am من طرف ام وسيم

» مبروك للفائزين في النهائيات المونديال بمدرسة طه حسين والف مبروك لصف السادس ج بفوزه بكاس الكؤوس
الخميس يونيو 26, 2014 3:23 pm من طرف ام وسيم

» انطلاق المونديال بمدرسة طه حسين
الثلاثاء يونيو 24, 2014 6:12 pm من طرف ام وسيم

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 18 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 18 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 145 بتاريخ الأحد سبتمبر 29, 2013 8:18 pm
التبادل الاعلاني
شاطر | 
 

 السعادة تكمن في داخلنا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مصطفى مره
Admin


ذكر
عدد الرسائل: 2355
العمر: 55
الموقع: myschool.co.il/thosen
تاريخ التسجيل: 12/09/2008
السٌّمعَة: 22

مُساهمةموضوع: السعادة تكمن في داخلنا   الإثنين فبراير 22, 2010 5:37 pm

السعادة



انتهى عدد من العلماء من إعداد دراسة موسعة عن السعادة، والغريب أن النتائج التي توصلوا إليها تشير إلى أن كل الأشياء التي كان هؤلاء العلماء أنفسهم يقولون لنا إنها تحقق السعادة، لا علاقة لها بالسعادة على الإطلاق، بما في ذلك المال، والنجاح في العمل، وحب الناس، وذلك لأن السعادة حالة ذهنية، وسعادة الإنسان أو بؤسه، يرتبطان بما يجري داخل جسمه.

ويقول العلماء إنه حتى الأشياء البسيطة، مثل تناول وجبة طيبة، تساهم في إدخال السعادة إلى قلبك، أكثر بكثير من زيادة رصيدك في البنك. وتقول أستاذة علم النفس جانيت براون أن السعادة ترتبط بطريقة عضوية لا يمكن فصمها عما تفعله أجسامنا، وهذا يعني أنه إذا كنت تعرف ما يسعدك، فإنك تستطيع أن تخدع جسمك وتجعله يجعل عقلك يشعر أنك سعيد، وبذلك تدخل السعادة إلى قلبك. وقد اكتشف العلماء، عن طريق اتباع أسلوب يطلق عليه “تخطيط العقل” للتعرف إلى مراكز السعادة في الذهن أن هنالك عدة أشياء تستطيع أن تفعلها على الفور، لإدخال السعادة إلى قلبك هي:



* تخلص من الكسل: كشفت دراسة أجرتها جامعة ديوك البريطانية أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، مثل المشي، لبضع دقائق، تساهم في التغلب على القلق والأحزان بسرعة، فالمهم أن تتحرك، لأن الحركة تدفع الجسم إلى إطلاق مواد كيماوية مقاومة للقلق في الدم.



* حاول الاهتمام بنفسك: تبين أن الكثيرين يصرفون كل طاقتهم في الاهتمام بأحبابهم، ويهملون أنفسهم، بينما تحقيق السعادة يتطلب الاهتمام بالذات أيضا.



* نظم نفسك واحتفظ بدفتر ملاحظات: تسجيل الذكريات السعيدة التي مرت بك في الإجازات السابقة، أو عشتها في بعض اللحظات العائلية المبهجة من أفضل الطرق لتحسين حالتك العاطفية ودفع العقل إلى إنتاج الاندورفينات التي تعدل مزاجك وتجعلك تحس بالسعادة وتزداد ثقة بالنفس.



* إحذر الكافيين: قد يخطر لك أن البدء بتناول فنجان من القهوة في الصباح هو الوسيلة المثلى لكي تبدأ يومك بذهن يقظ، ولكن عالم التغذية جيل ماركس يقول إن الكافيين يمنع إنتاج حمض أميني يدعى التروبتوفان، وانخفاض هذا الحمض في الدم يحول دون تحوله إلى سيروتونين، وهو عامل مهم في تعديل المزاج.



* لا تكن صلبا في مواقفك وابتعد عن المضجرين: إذ أن الدراسات تشير إلى أنه عندما نتحدث إلى الآخرين، فإننا نتأثر بهم، ونقلد تعابيرهم ونبرات أصواتهم، وهذه الأمور تؤثر على مزاجك، وأفضل ما تفعله للحفاظ على مزاج جيد هو الابتعاد عن المضجرين والتقرب الى من ترتاح اليهم.
وفي الماضي كان أجدادنا يقولون: إن السعادة ليست بالمال ولا في الجاه، وإنما في راحة النفس، والنفس ترتاح إذا شئنا لها أن ترتاح، وتتعب إذا أردنا لها التعب، حتى لو كان معنا مال قارون












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://tahaschool.yoo7.com
sahar
عضو ذهبي


انثى
عدد الرسائل: 171
العمر: 36
12101965: 12101965
تاريخ التسجيل: 18/02/2009
السٌّمعَة: 0

مُساهمةموضوع: رد: السعادة تكمن في داخلنا   الإثنين مارس 01, 2010 10:37 pm

السعاده هي اجمل نغم في بحر الحياة تارة تحملنا امواجه وتاره يرمينا في قعر الاحزان ولكن السعاده الحقيقيه هي ان نكون مع الله فحب الخالق ينزل السكينه على كل القلوب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ام احمد
عضو برونزي


انثى
عدد الرسائل: 54
الموقع: اللهم بارك لنا في ما رزقتنا وقنا عذاب النار .
12101965: 12101965
تاريخ التسجيل: 26/01/2010
السٌّمعَة: 0

مُساهمةموضوع: رد: السعادة تكمن في داخلنا   الإثنين مارس 01, 2010 11:06 pm


السعادة كلمة بسيطة لكن معناها كبير , نرى الناس في كل مكان وزمان يبحثون عن السعادة ما هي السعادة ياترى ؟ منهم من يجدها في الاولاد ومن يجدها في المال ومن يجدها في الحياة ...ومن ........الخ
لكن لو فكرنا قليلا لوجدنا ان كل انسان يملك السعادة بين يديه لكنه يبحث عنها حوله بطريقة مباشرة او غير مباشرة. كل باحث عنها تراوده اسئلة كثيرة : ماهي السعادة؟ما معناها؟ كيف نجدها ؟ كيف نبحث عنها؟
والجواب هنا بسيط :
ا:الرضى بما قسمه الله( بما لديك وبالحال التي انت عليها).
ل:لا تقلق من شئء قدره الله لك او نزعه منك فكل بحكمته سبحانه وتعالى.
س: سر من اسرار الله في الكون( سر غامض يجب الكشف عنه)كونك مسلما.
ع: عليك ان تجده في اعماقك ونفسك قبل كل شئء
ا:ان تكون محبوبا وتحاول زرع الابتسامة ونشر الحب عند كل من تعرقهم ومن لا تعرفهم وفي كل مكان وزمان بما قدرك الله عليه.
د:دائما كن راضيا بما تفعله وتقوله مرتاح البال والضمير.
ة:تجد نفسك اسعد انسان على وجه المعمورة وفي كل هذا العالم عندما ترى ابتسامة طفل برئء او امراة عحوز اوشيخ كبير او محتاج فقير ...
لاتترددو في ان تكونو سبب سعادة احد ولو بابسط الطرق او الوسائل , كونو سعداء دوما وحاولو ان تنشرو السعادة في كل زمان ومكان وكونو سببا في سعادة الاخرين لان السعادة الحقيقية التي من الله بها علينا كوننا من امة الحبيب الكصطفى عليه الصلاة والسلام .
اتمنى ان تكونو دائما سعداء في الدنيا والاخرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://tahaschool.yoo7.com
مصطفى مره
Admin


ذكر
عدد الرسائل: 2355
العمر: 55
الموقع: myschool.co.il/thosen
تاريخ التسجيل: 12/09/2008
السٌّمعَة: 22

مُساهمةموضوع: رد: السعادة تكمن في داخلنا   الجمعة يوليو 09, 2010 8:24 am

كثير من الناس يعرفون اين تكمن السعاده

ولكن

منهم من يبحث عنها في مكان آخر


ومنهم من لا يستطيع ان يصل اليها

في بعض الاحيان على الانسان ان يحدد ويسلك لنفسه طريقا

بكل حزم وشجاعه للوصول الى سعادته












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://tahaschool.yoo7.com
ام لبيب
عضو مميز


انثى
عدد الرسائل: 1629
العمر: 44
12101965: 12101965


تاريخ التسجيل: 12/03/2010
السٌّمعَة: 9

مُساهمةموضوع: رد: السعادة تكمن في داخلنا   الجمعة يوليو 09, 2010 10:07 am

كثير منا يصعب عليه التحكم في مجريات حياته
قد نشعر بأننا تائهين لفتره معينه او غير متوازنين نفسيا
وكل فرد يلجأ لطريقه معينه قد تعود عليها مسبقا لكي يهدأ ويرجع توازنه

السعاده لها أوجه كثيره ومتعدده ولكن هنا اريد ان اوجه كل الاهتمام الى كيفية السيطره
على مشاعرنا ولا نجعل اي موقف يؤثر على مجريات حياتنا وبذلك نشعر بالراحه والسعاده

والمشاعر هنا أصفها كالكأس عندما يكون فارغ نكون سعداء مرتاحين نتقبل برحابة صدر اي شيء او فكره تقال لنا ونتعلم ونحن بكامل قوانا أما اذا ملئ هذا الكأس ووصل لدرجة انه انسكب من الكأس الى الخارج لكثرته فلن نتقبل حتى انفسنا
إذا أحببت ان تكون سعيدا تعلم ان تتحكم في شعورك وتعلم ان تتحكم في تقديراتك وتأكد دائما بأن كأسك فارغ وهذا هو مفتاح السعاده




















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 

السعادة تكمن في داخلنا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدرسه طه حسين ::  :: -