منتديات مدرسه طه حسين
يسعد منتدانا باستقبال من هم بمثل شخصك

ليكون مميزا بين المميزين

فأهلا بك

في منتديات مدرسة طه حسين

منتديات مدرسه طه حسين

منتدى العلم والايمان:
 
الرئيسيةحالة الطقسمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» موقع محمد رسول الله
السبت يناير 14, 2017 10:56 pm من طرف دنيا ناطور

» احلى ترحيب
السبت يناير 14, 2017 12:02 am من طرف عمر عيسى

» صباح الخير لكل اعضاء المنتدى
الجمعة يناير 13, 2017 11:57 pm من طرف عمر عيسى

» فن تحقيق ارادتك
الجمعة يناير 13, 2017 10:39 pm من طرف دنيا ناطور

» عيد ميلاد ادهم
الأربعاء ديسمبر 07, 2016 5:49 am من طرف Griezmann

» ستي جميله مرزوق _من يوسف جمال
الجمعة نوفمبر 20, 2015 11:02 pm من طرف مصطفى مره

» بكل فخر واعتزاز نحتفل بعيد ميلاده
الخميس أكتوبر 08, 2015 8:32 pm من طرف مصطفى مره

» تطور الادب
الخميس فبراير 26, 2015 8:16 am من طرف محمد صبيح

» الدوحة الباسقة
الثلاثاء فبراير 24, 2015 3:56 am من طرف محمد صبيح

» حوار وفاء يوسف حول رواية ( اولاد حارتنا ) للاديب الكبير ( نجيب محفوظ ) مع محمد صبيح
الأحد يناير 25, 2015 7:51 am من طرف محمد صبيح

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 7 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 7 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 145 بتاريخ الأحد سبتمبر 29, 2013 7:18 am
التبادل الاعلاني

شاطر | 
 

 معلومات عن فصل الشتاء وعلاقته بزيادة الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام طارق
عضو مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 438
العمر : 42
الموقع : إذا كان الأمس ضاع .. فبين يديك اليوم وإذا كان اليوم سوف يجمع أوراقه ويرحل .. فلديك الغد.. لا تحزن على الأمس فهو لن يعود ولا تأسف على اليوم .. فهو راحل واحلم بشمس مضيئه في غد جميل
12101965 : 12101965
تاريخ التسجيل : 05/03/2009
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: معلومات عن فصل الشتاء وعلاقته بزيادة الوزن    السبت نوفمبر 19, 2011 4:37 am

معلومات عن فصل الشتاء وعلاقته بزيادة الوزن


تقرير طبي ‬حول زيادة الوزن في ‬فصل الشتاء نشرته إحدى المجلات الطبية ذكر فيه أنه في ‬فصل الشتاء ‬يزداد احتياج الجسم للسعرات الحرارية لأن الجسم يزيد في ‬حرق السعرات لذلك نشعر بالجوع في‬فصل الشتاء ‬أكثر من أي ‬فصل آخر، ‬فلا تستغرب بزيادة الشهية للطعام مما يؤدي ‬إلى زيادة في ‬الوزن وزيادة في بناء الأنسجة الدهنية
‬ينصح أخصائيو الأغذية بوضع برنامج ‬غذائي ‬منخفض في السعرات الحرارية والابتعاد عن الأغذية التي ‬تحتوي ‬على سعرات عالية، ‬ومن الملاحظ في ‬هذا الفصل أن الإنسان يقضي ‬ساعات طويلة داخل المنزل لكون الجو باردا في الخارج مما ‬يؤدي ‬إلى الحد من أي ‬نشاط بدني أو أي ‬حركة تحرق الدهون لذلك ينصح بعدم إغفال الرياضة والحركة والنشاط حتى ولو كانت داخلية فالرياضة مهمة جدا لحرق الدهون الزائدة*.

وفي حالة الجوع ‬ينصح بعدم تأجيل الطعام لفترات طويلة بل ‬يجب إدخال أغذية صحية عالية بالفيتامينات مثل الخضار والشوربة ‬أو سلطات مع كمية جيدة من البروتين مثل الدجاج،‬اللحم،‬السمك، ‬فالجسم ‬يحتاج إلى كمية من البروتين للحد من زيادة الوزن الناتج من زيادة استهلاك الكربوهيدرات
و‬يلاحظ في فصل الشتاء أن الرغبة في ‬استهلاك السوائل تقل خصوصا الماء ويعتقد بعض الناس انه ما دام الجسم لايطلب السوائل أو الماء فليس هناك حاجة لشرب الماء وهذا الاعتقاد خطأ ، ‬فنحن نحتاج إلى سوائل لذلك ‬ينصح بشرب السوائل وخاصة الماء
باستمرار




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://tahaschool.yoo7.com/profile.forum
ماريا
عضو ذهبي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 267
العمر : 39
12101965 : 12101965
تاريخ التسجيل : 10/02/2010
السٌّمعَة : 6

مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن فصل الشتاء وعلاقته بزيادة الوزن    السبت نوفمبر 19, 2011 4:56 am

اختي ام طارق والله بتحكي مزبوط كل زيت وزيتونه حتى تشبع يا عيوني
وعلى هلموال وهيك الانسان بسمن

:c2: :c2:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://tahaschool.yoo7.com/profile.forum
شهناز
عضو مميز


انثى
عدد الرسائل : 944
العمر : 49
الموقع : احب ان اكون كالطير..... بسماه والبحر ,,,,,بعطاءه والليل....... بسكونه
12101965 : 12101965
تاريخ التسجيل : 12/05/2010
السٌّمعَة : 8

مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن فصل الشتاء وعلاقته بزيادة الوزن    السبت نوفمبر 19, 2011 5:26 am


اختي ام طارق


معلوماتك قيمه جدا في موضوعك


فعلا نحن نأكل مضاعف ما نأكل في فصل الصيف


(ما الذ الخبز المكحمش على الدفايه


مع صحن زيت زيتون ودقه)


سلمت يداك يا ام طارق


ماشاء الله عليه هالامور ابنك الله يخليهم الجميع






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://tahaschool.yoo7.com
ام لبيب
عضو مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1628
العمر : 47
12101965 : 12101965


تاريخ التسجيل : 12/03/2010
السٌّمعَة : 9

مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن فصل الشتاء وعلاقته بزيادة الوزن    السبت نوفمبر 19, 2011 6:37 am




معلومات قيمة اختي ام طارق

شخصيا انا اعاني من الزيادة بالوزن بالصيف والشتاء ومو قادرة احل هالمشكلة

طبعا السبب معروف وهو قلة الارادة وكذلك عدم المقاومة للاكلات الدسمة والاخص الشوكولا

وزيادة على ذلك اكلات الشتاء مثل المسخن والمفتول

كيف بدنا نحافظ على والوزن المناسب امام كل هذه المغريات

















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زهرة البيلسان
عضو مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1765
العمر : 35
الموقع : مثلما أقوم بأختياري لِـ ملابسي-حقائبي- أحذيتي- طعم قهوتي- تسريحة شعري- أقوم بأختيار مزاجي أيضا في كل يوم أكون بين خيارين؟؟ هل أصنع يومي جميلا يريحني أم أتكاسل عنه وأنهيه بقدر ألمستطاع جملوا أيامكم بأختياركم.
12101965 : 12101965
تاريخ التسجيل : 22/04/2009
السٌّمعَة : 13

مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن فصل الشتاء وعلاقته بزيادة الوزن    السبت نوفمبر 19, 2011 7:58 am





والله فعلا يا ام طارق عم منزيد بالوزن بالشتويه


والواحد بيوكل وطوالي تحت اللحاف


وانتي يا ست شهناز فتحتي نفسي على الزيت والخبر المقرمش

هياتني رايحه اعمل واوكل


وانتي يا ام لبيب على سيره الشوكلاته اكلت لوح كامل وانا عم اكتب الرد


ااااااااااااااااااااااااااخ منكو






توقيع زهرة ألبيلسان






هذه" بصمتي"

ِِ تنثر لكم شذا مسك فكري ِِِ

ِِأما أنا فلن تجـــــــدوني هنا ِِِكثيرا

ِِفشذاي و إن وصلكم فلأنه ِِِ

مســــــكٌ فـــواح

ِِأما مكاني فهـو العلياءُ بعيدة هناك في السماء ِِِ

ِِحيث للفـكر إرتقاءُ و للأنفاس طيبٌ و نقاءُِِ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.mozilla.com/en-US/firefox/new/
خلود
عضو مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1560
العمر : 45
الموقع : kholod.milhem@gmail.com
12101965 : 12101965
تاريخ التسجيل : 12/06/2010
السٌّمعَة : 27

مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن فصل الشتاء وعلاقته بزيادة الوزن    الإثنين نوفمبر 21, 2011 11:53 am


:c2:

الله وكيلك يا ام طارق

ما بلشت الشتويه الا واحنا بارتفاع سريع بالوزن ما بعرف من هون تا

تخلص

الشتويه شو بيصير بينا


:er2:



:qw9:













الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://tahaschool.yoo7.com/profile.forum?
 
معلومات عن فصل الشتاء وعلاقته بزيادة الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدرسه طه حسين :: منتديات منوعة :: الصحة والحياة-
انتقل الى: